DayBook - Dieta de Lucilia Diniz

Com o Daybook, você irá emagrecer e manter o peso com o Método Lucilia, comprovado pela expert em nutrição e vida saudável Lucilia Diniz que perdeu 60 quilos com o seu sistema de 18 cotas diárias, sendo:. 5 cotas de carboidrato; . 5 cotas de proteína; . 3 cotas de gordura; . 3 cotas de fruta; . 2 cotas de leite; . Frituras, açúcar e álcool são erros na dieta, sendo permitidos apenas 5 por semana; . Legumes e verduras à vontade;O APP funciona ainda como um diário alimentar, no qual você marca suas refeições, anota quantas cotas de cada grupo de alimentos estão presentes no prato, fotografa suas escolhas e compartilha nas redes sociais!Principais funcionalidades: . Crie seu perfil e fotografe seus pratos, compartilhando a evolução da sua alimentação nas redes sociais. . Encontre sugestões de receitas por refeição. .Salve como favoritas as refeições recorrentes na sua dieta.. Acompanhe seu consumo de cotas diário para não cometer exageros na dieta. . Ao final de cada dia, você receberá uma nota do aplicativo baseada no quão próximo seu cardápio ficou das 18 cotas diárias recomendadas pela Lucilia. . Compartilhe suas refeições e suas notas no Facebook e no Instagram e receba o apoio dos amigos.. Ao compartilhar seus pratos nos Instagram, mantenha a hashtag #daybookluciliadiniz e aguarde comentários da Lucilia Diniz sobre suas escolhas.Conheça também o site luciliadiniz.com e obtenha mais dicas e informações para emagrecer com saúde e obter mais qualidade de vida.With the Daybook, you will lose weight and maintain weight with the Lucilia Method, proven by nutrition expert and healthy living Lucilia Diniz who lost 60 kilos with his system of 18 daily quotas, being:. 5 carbohydrate levels;. 5 protein levels;. 3 dimensions of fat;. 3 dimensions of fruit;. 2 milk quotas;. Fries, sugar and alcohol are errors in the diet, being allowed only 5 per week;. Vegetables and vegetables at will;The APP still functions as a food diary, where you book your meals, record how many quotas of each food group are present on the plate, photograph your choices and share on social networks!Main features:. Create your profile and photograph your dishes, sharing the evolution of your food on social networks.. Find revenue suggestions per meal..Save as favorite the recurring meals in your diet.. Keep track of your daily quota consumption so you do not overdo the diet.. At the end of each day, you will receive a note of the application based on how close your menu is to the 18 daily quotas recommended by Lucilia.. Share your meals and your notes on Facebook and Instagram and get your friends support.. When sharing your dishes in Instagram, keep the hashtag #daybookluciliadiniz and wait for comments from Lucilia Diniz about your choices.Also visit the site luciliadiniz.com and get more tips and information to lose weight with health and get more quality of life.Atualização da Identidade Visual e melhorias para inserção de refeições.